Anderson Muniz0's Notizen, 26 Nov 21

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2021
84,1 kg Bisher verloren: 41,9 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 26 November 2021:
2549 kcal Fett: 54,52g | Eiw: 150,32g | Kohlh: 359,41g.   Frühstück: Hikari Tapioca, Frutana Uva S/ Semente Thompson, Ovo. Mittagessen: D'aucy Salada Verão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijao Preto Temperado Cozido, H2OH! H2O, Peito de Frango Cru, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: D'aucy Salada Verão, Peito de Frango Cru, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, H2OH! H2O, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Snacks/Sonstiges: Hikari Tapioca, Ovo, Banana Prata, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco. mehr...
Zunahme von 1,4 kg pro Woche



     
 

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