|
👉Средний вес недели 95,6
🍏Ушло 1
🍫Несмотря на промышленный шоколад, вес уходит. Интересно, как там цифры. Пересдам их в конце весны.
😔А ещё сильно слоятся ногти (насчёт волос не знаю, тк дреды ношу, выпадать нечему). Что-то не так. По опыту других, на кето наоборот становятся прочнее.
Они, в принципе, всегда были не сильно, но с начала осени плавно регрессировали. Не очень понимаю, какие могут быть дефициты.
И мне надоело впихивать в себя еду. Боюсь недобирать норму. Не хочу замедлять обменку.
|
95,6 kg
Bisher verloren: 30,5 kg.
Still to go: 15,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1966 kcal
|
Fett: 134,83g | Eiw: 132,40g | Kohlh: 56,84g.
Frühstück: Победа Горький Шоколад без Сахара, Bogdamilk Сыр Косичка Копчёная, Свинина Тушеная. Abendessen: Крупская Шоколад Особый Тёмный, НК Сити Шампиньоны Гриль, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Свинина Запеченая. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|