Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 November 2021
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72,1 kg
Bisher verloren: 20,0 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1899 kcal
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Fett: 48,23g | Eiw: 97,14g | Kohlh: 208,67g.
Frühstück: Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Tesco Semi-Skimmed Milk, Tesco Fruit & Fibre, Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Werther's Original Sugar Free Creamy Toffees, Tesco Butchers Choice Pork Sausages, Heinz Reduced Salt & Sugar Tomato Ketchup, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Wholemeal Bread, Bertolli Light Spread. Abendessen: Sauvignon Blanc Wine, Chicken Breast Meat, Egg Fried Rice. Snacks/Sonstiges: Werther's Original Sugar Free Creamy Toffees, Seabrook Loaded Fries (Cheese & Bacon). mehr...
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3347 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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Dave 10's Gewichtsverlauf
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