Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Dezember 2021
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65,6 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1229 kcal
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Fett: 42,19g | Eiw: 54,84g | Kohlh: 133,10g.
Frühstück: Milbona Dessert Proteico al Cioccolato. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Tre Mulini Stelline, Conad Finette Light. Abendessen: Deluxe Salsa Tartufata, Baresa Pesto Rosso, Polenta, Vino Rosso da Tavola, Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Pan di Vico Pan Grattato con Farina Integrale, Philadelphia Protein, Sfornamore Panatura Mediterranea , Uovo, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Esselunga Tonno al Naturale, Pecorino, Tuorlo d'uovo, Patate al Forno, Funghi Porcini. mehr...
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551 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Silviasp's Gewichtsverlauf
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