Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Dezember 2021
|
62,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1588 kcal
|
Fett: 66,37g | Eiw: 97,21g | Kohlh: 149,29g.
Frühstück: Чай с Лимоном, Вареное Яйцо, Балтийский берег Семга Слабосоленая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Русский Хлеб Булочки 8 Злаков. Mittagessen: Клубника, Варенье, Сметана , Избенка Сырники Творожные 5%, Капучино, Оливковое Масло, Приготовленная Спаржа (Свежая), Фасоль Белая, Брокколи Тушеные, Barilla Фетучини Отварные. Abendessen: Зеленый Чай, Яблочное Варенье, Салат Овощной с Маслом, Аджика, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Sonstiges: Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. mehr...
|
|
576 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 30 Minuten, Bodybuilding - 40 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|