Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2021
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71,7 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2218 kcal
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Fett: 67,49g | Eiw: 64,27g | Kohlh: 255,17g.
Frühstück: Tesco Fruit & Fibre, Tesco Semi-Skimmed Milk, Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Crumpets (45g), Bonne Maman Raspberry Conserve. Mittagessen: Tesco Wafer Thin Roast Chicken, Morrisons Cheese Curls (14g), Tesco Crunchy Peanut Butter, Grapes, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Bertolli Light Spread, Tesco Wholemeal Bread. Abendessen: Co-Op Mint Sauce, Freshona Petits Pois & Baby Carrots, Tesco Beef Gravy Granules , Blossom Hill Rose Wine, Tesco British Jacket Potatoes, Fray Bentos Just Steak. Snacks/Sonstiges: Whiskey, Lidl Real Dairy Cream Doughnuts, Werther's Original Sugar Free Creamy Toffees, Walkers French Fries Ready Salted (18g), Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Sugar. mehr...
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3326 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Dave 10's Gewichtsverlauf
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