Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Mai 2014
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79,9 kg
Bisher verloren: 32,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3390 kcal
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Fett: 155,11g | Eiw: 125,82g | Kohlh: 363,56g.
Frühstück: Becel Pro-Activ (Boter), AH Roomboter Croissants, Notenbrood, Yakult Yakult Light. Mittagessen: HAK Rode Bieten, AH Gerookte Kipfilet, Gekookt Ei, AH Roomboter Croissants, Notenbrood, Becel Pro-Activ (Boter). Abendessen: C1000 Slagroomijs en Karamel-Roomijs met Karamelsaus en Gesuikerde Amandelen, AH Puur & Eerlijk Biologisch Vanille Roomijs, AH Indiase Kip Tandoori. Snacks/Sonstiges: Lindemulder Indische Cake, Plus Fruitsalade, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Slagroom (Onder Druk), AH Blue Stilton 50+, Ritter Sport Dark Whole Hazelnuts. mehr...
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2987 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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