|
похудел на 100 гр, медленно но уверенно двигаюсь к заветной цели))
|
87,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1495 kcal
|
Fett: 65,93g | Eiw: 106,77g | Kohlh: 125,52g.
Frühstück: Мандарины, Кофе с Молоком, Макси Блины Овсяные без Сахара, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Mittagessen: Белый Город Молоко 2,5%, Овсяные Блинчики, Борщ с Курицей. Abendessen: Сыр-Бор Сыр Российский, Хлеб Черный, Соленые Огурцы с Укропом, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кефир 2,5%. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|