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Wochenschnitt 82,4kg (+0,4kg)
Schnitt 4450 kcal
Steps 44840
0x Rest Day
Salzbombe
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82,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4550 kcal
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Fett: 100,61g | Eiw: 197,56g | Kohlh: 682,25g.
Frühstück: More Nutrition Total Protein Pistazie Kokos, Myprotein Omega 3. Mittagessen: K-Classic Gewürzgurken, Kirschtomaten, Aldi Weißkrautsalat, Golden Crown Kaisergemüse. Abendessen: Elite Joppie Saus, Edeka Bio Maiswaffeln, Wasa Gluten Free & Lactose Free Classic, Dr Oetker Protein Pudding Schoko, Knorr Tomato al Gusto Basilikum, Thomy Hollandaise Legere, Kraft Miracle Whip So Leicht, Aldi Salami Fettreduziert, Gut & Günstig Hamburger Buns, Aldi Toastbrötchen Weizen, Thomy Les Sauces Bearnaise. Snacks/Sonstiges: Nestle Lion Breakfast Cereal, Gut & Günstig Peanut Butter Crunchies, Gadeschi Amarettini, Crownfield Neo Bits, Edeka Süßkartoffel-Pommes, Koro Drogerie Medjool Datteln, Traditionelle Art Rosinenschnitten, Myprotein BCAA. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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