Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2021
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56,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1491 kcal
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Fett: 64,46g | Eiw: 76,58g | Kohlh: 158,82g.
Frühstück: Му-У Молоко Ультрапастеризованное 3,2%, Зеленый Чай, Nordic Гречневые Хлопья, Paulig Кофе Молотый. Mittagessen: Морковный кекс, Седьмой континент Хурма, Авокадо Авокадо, Сладкий Красный Перец, Морковь, Помидоры, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сэн Сой Соевый Соус, Зеленый Чай, Гречка Отварная, Треска Отварная. Abendessen: Махеевъ Кетчуп Томатный, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Простокваша домашняя, Творог 9%, Сельский Дом Сыр Тофу Классический. mehr...
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1581 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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shakir-elena's Gewichtsverlauf
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