Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2021
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61,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1469 kcal
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Fett: 46,40g | Eiw: 78,94g | Kohlh: 156,75g.
Frühstück: Зеленый Чай, Славянка Торт Наполеон. Mittagessen: Славянка Торт Наполеон, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Руккола, Перекресток Авокадо, Семга Слабосоленая, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная. Abendessen: Яблочное Варенье, Брокколи на Пару, Аджика, Вареное Яйцо, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Хлеб Черный. Snacks/Sonstiges: Dove Молочный Шоколад с Дробленым Фундуком, Мандарины. mehr...
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303 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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