Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Dezember 2021
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77 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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644 kcal
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Fett: 13,55g | Eiw: 40,39g | Kohlh: 91,60g.
Frühstück: Café com Açúcar. Mittagessen: Qualitá Pernil Suíno Temperado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Melão, Pepino (Descascado). Abendessen: Chá Pré-Adocicado com Açucar, Sadia Mussarela, Pif Paf Presunto, Pão Francês. Snacks/Sonstiges: Bolo de Chocolate. mehr...
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2124 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Solivan..'s Gewichtsverlauf
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