Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Dezember 2021
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61,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1446 kcal
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Fett: 62,92g | Eiw: 100,29g | Kohlh: 121,91g.
Frühstück: Сырники, Зеленый Чай, Полезные Сладости Печенье Кунжутное, Блинчики, Вареное Яйцо. Mittagessen: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Му-Му Салат из Огурца с Яйцом, Магнолия Куриный Рулет с Грибами, Гречка Отварная, Щи с Мясом. Abendessen: Белевская Пастила Белёвский Зефир Антоновка, Брокколи, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Гренки Домашние, Сладкая Булочка с Корицей. mehr...
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333 kcal
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Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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