Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Dezember 2021
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68,3 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1956 kcal
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Fett: 62,84g | Eiw: 99,22g | Kohlh: 243,59g.
Frühstück: Melkan Halfvolle Kwark Vanille, Koffie, AH Speltmuesli Fruit Zaden, Koffie, Almhof Volle Kwark Sinaasappel, Arla Milde Yoghurt Halfvol. Mittagessen: Waldkornbol, Roerei, Waldkorn Brood, AH Excellent Serranoham 12 Maanden Gerijpt, Delicieux Mini Stolletje. Abendessen: Knorr Mexicaanse Burritos, Knorr Mexicaanse Burritos. Snacks/Sonstiges: AH Ice Tea Green, Verkade Flexies Choco Kokos, Koffie, Zonnatura Popcorn Wafels, Appel. mehr...
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2390 kcal
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Bewegung:
Putzen - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 10 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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pourkrk's Gewichtsverlauf
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