Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2021
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67,4 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1992 kcal
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Fett: 87,07g | Eiw: 78,66g | Kohlh: 229,49g.
Frühstück: Almhof Volle Kwark Sinaasappel, AH Speltmuesli Fruit Zaden, Koffie, Arla Milde Yoghurt Halfvol. Mittagessen: High Tea. Abendessen: Maggi Roomsaus, Gebakken Aardappelen, AH Slavink, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid). Snacks/Sonstiges: Cherrytomaten, Appel, Koffie, Banaan. mehr...
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2101 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 16 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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pourkrk's Gewichtsverlauf
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