Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Dezember 2021
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93,0 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 27,13g | Eiw: 37,54g | Kohlh: 131,53g.
Frühstück: Anthony's Whole Psyllium Husks, Cathy Rolled Oats Dry 1/3C, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Mittagessen: Pumpkin Bread, Franz Cranberry Orange Bread. Abendessen: Kale, Pompeian Canned Artichoke Hearts, Radish, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Cabbage. Snacks/Sonstiges: Spangler Peppermint Candy Canes, Lay's Wavy Original Potato Chips, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2459 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 5 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 20 Stunden und 38 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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