Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2021
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92,8 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1689 kcal
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Fett: 55,24g | Eiw: 62,62g | Kohlh: 162,45g.
Frühstück: Cheddar or American Type Cheese, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Green Tea, Anthony's Whole Psyllium Husks, Extra Thick Rolled Oats. Mittagessen: Tenderloin Pork, Avocados. Abendessen: Birds Eye Steamfresh Sea Salt & Cracked Pepper Brussel Sprouts, Lettuce, Kale, Olive Oil, Radicchio. Snacks/Sonstiges: Walnuts, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Deglet Noor Dates, Bellino Panettone, Corn Tortilla. mehr...
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2267 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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