Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Dezember 2021
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85,5 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2155 kcal
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Fett: 89,61g | Eiw: 124,98g | Kohlh: 207,91g.
Frühstück: Bolillo, Huevo Frito, Arroz Blanco. Mittagessen: Cinepolis Palomitas , Huevo Revuelto, FUD Salchicha de Pavo (50g), Bolillo. Abendessen: Lala Leche 70% Más Proteína , Lala Yoghurt con Cereal, Granola Casera, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. mehr...
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2584 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 47 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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ln.ricardo.montes's Gewichtsverlauf
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