Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Dezember 2021
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69,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1703 kcal
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Fett: 64,53g | Eiw: 58,28g | Kohlh: 218,32g.
Frühstück: Pickwick Earl Grey, Bio+ Muesli, Arla Milde Yoghurt Halfvol, Koffie, Almhof Volle Kwark Sinaasappel, Campina Halfvolle Melk. Mittagessen: AH Boerenkaas Belegen 48+, Waldkorn Brood, Pickwick Earl Grey, AH Excellent Serranoham 12 Maanden Gerijpt, The Flower Farm Smeren zonder Palmolie. Abendessen: AH Dunne Kaascrackers met Pompoenpitjes, AH Hollandse Salade, AH Verspakket Tomatensoep, Almhof Volle Kwark. Snacks/Sonstiges: Cherrytomaten, AH Ice Tea Green, Merci Chocolade, Sultana Fruitbiscuit Appel (Pakje), Banaan, Appel. mehr...
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2172 kcal
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Bewegung:
Kochen - 45 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,7 kg pro Woche
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pourkrk's Gewichtsverlauf
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