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Day after carb nite
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96,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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960 kcal
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Fett: 69,87g | Eiw: 70,90g | Kohlh: 11,41g.
Frühstück: Nature's Best Perfect Zero Carb Isopure Whey Protein Isolate - Banana Cream, Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Mittagessen: Gouda Cheese, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Primo Taglio Mortadella, Organic Girl Super Greens, Ultra Low Carb Jalapeno Cheesy biscuits. Snacks/Sonstiges: Go Raw Sprouted Pumpkin Seeds. mehr...
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2714 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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yugguth's Gewichtsverlauf
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