Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2014
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106,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1682 kcal
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Fett: 53,69g | Eiw: 219,69g | Kohlh: 81,07g.
Frühstück: Great Value 100% Natural Green Tea, Coffee, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), BodyTech Creatine Monohydrate. Mittagessen: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Healthy Cole slaw. Abendessen: Spectrum Chia Seeds, Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: ShopRite Fat Free Plain Greek Yogurt, MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Cocoa Powder (Unsweetened). mehr...
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3279 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Razorthrash's Gewichtsverlauf
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