Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Dezember 2021
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93,0 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1607 kcal
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Fett: 37,14g | Eiw: 76,83g | Kohlh: 162,86g.
Frühstück: Flaxseed Seeds, Bob's Red Mill Extra Thick Rolled Oats, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Herr's Chunky Salsa, Cheddar or American Type Cheese, Anthony's Whole Psyllium Husks, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: S&W Jacob's Cattle Beans. Abendessen: Butter, Shrimp, Cooked Rutabaga, Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked). Snacks/Sonstiges: Deglet Noor Dates, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Corn Tortilla. mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 28 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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