Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2014
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85,1 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3719 kcal
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Fett: 67,71g | Eiw: 114,04g | Kohlh: 680,85g.
Frühstück: Dattel, Gut & Günstig Sultaninen, DM Leinsamen Geschrotet, Hanfsamen, Äpfel, Myprotein Reisprotein, Bananen, Alnatura 5-Korn-Flocken, Chia-Samen. Mittagessen: Gemischter Salat mit Dressing, REWE Reiswaffel, Kiwi, Banane, Birnen. Abendessen: Ramazzotti Ramazzotti, Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Cucina Pizzabrot. Snacks/Sonstiges: Alnatura Dinkel Mini Brezeln, Dattel. mehr...
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3221 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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