Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Januar 2022
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55,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1605 kcal
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Fett: 70,23g | Eiw: 100,48g | Kohlh: 144,92g.
Frühstück: 雀巢 (Nestlé) 纖怡巧克力穀物棒, 福樂 自然零無加糖優酪, UCC 無糖黑咖啡, 瓜瓜園 冰地瓜. Mittagessen: 番石榴, 義美 大黑豆乾, 雞胸肉, 炒高麗菜, 炒青菜, 雜糧飯. Abendessen: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 頂好 美國冷凍牛五花, 義美 傳統板豆腐, 21風味館 香草烤雞沙拉. Snacks/Sonstiges: 頂好 胡椒餅. mehr...
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1694 kcal
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Bewegung:
上肢（背部） - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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peggy5dollars's Gewichtsverlauf
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