Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
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65,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3409 kcal
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Fett: 131,52g | Eiw: 167,23g | Kohlh: 376,09g.
Frühstück: REWE Bio Kochschinken, Tomaten, Avocado, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Mittagessen: Meersalz, Schwarzer Pfeffer, Ja! Aceto Balsamico di Modena IGP, Grüne Paprika, REWE Beste Wahl Sonnenmais, Alnatura Olivenöl Nativ Extra, Ja! Broccoli-Röschen, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Barilla Fusilli. Abendessen: Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g), Schwarzer Pfeffer, Meersalz, Exotic Food Koriander Gehackt, REWE Spargelstangen Kurz, Hitchcock Limette Pur 100% Direktsaft, Salatgurke, Alnatura Bio Sesamöl, Mylos Kritharaki. Snacks/Sonstiges: Ostmann Zimt, Seeberger Leinsamen, Apfel, REWE Bio Erdnussbutter Creamy, Ja! Sultaninen, Korrekt Haferflocken Kernig, Alnatura 5-Korn-Flocken. mehr...
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1203 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 17 Minuten, Krafttraining - 27 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 18 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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axelmojen's Gewichtsverlauf
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