Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Januar 2022
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55,1 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1320 kcal
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Fett: 38,95g | Eiw: 78,22g | Kohlh: 166,68g.
Frühstück: UCC 無糖黑咖啡, 全聯 香蕉, 芭樂, 瓜瓜園 冰地瓜, 水煮蛋. Mittagessen: 蒸南瓜, 炒菠菜, 全家 白飯, 炒花菜, 荷包蛋. Abendessen: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 燙青菜, 炒杏鮑菇, 雜糧飯, 水煮蛋, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 龜苓膏. mehr...
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1742 kcal
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Bewegung:
臀腿訓練 - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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peggy5dollars's Gewichtsverlauf
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