Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2022
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55,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1363 kcal
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Fett: 47,51g | Eiw: 82,56g | Kohlh: 153,76g.
Frühstück: 瓜瓜園 冰地瓜, 橘子, 蘋果. Mittagessen: 7-11 烤豆腐溫沙拉, 水煮蛋. Abendessen: 7-11 燻雞沙拉御飯糰, 義美 傳統板豆腐, 地瓜葉, 豌豆, 蒸蛋, 卜蜂 川香椒麻雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 台糖 黑糖穀麥養生薄餅, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 雀巢 (Nestlé) 纖怡巧克力穀物棒. mehr...
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1806 kcal
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Bewegung:
臀腿訓練 - 30 Minuten, Bikram Yoga - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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peggy5dollars's Gewichtsverlauf
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