Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Januar 2022
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93,0 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1451 kcal
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Fett: 56,31g | Eiw: 68,89g | Kohlh: 88,84g.
Frühstück: Banquet Brown 'N Serve Lite Original Turkey Pork Sausage, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Herr's Chunky Salsa. Mittagessen: Oriental Style Chicken Soup with Vegetables (Broccoli, Carrots, Celery, Potatoes and Onions), Fried Rice, Beef and Vegetables in Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). Abendessen: Pesto Sauce, Armour Turkey Meatballs, Kale, Chicken Stock. Snacks/Sonstiges: El Monterey Corn Tortilla Chicken Taquitos, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2633 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden und 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 18 Stunden und 8 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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