Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2022
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56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1180 kcal
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Fett: 41,03g | Eiw: 105,05g | Kohlh: 106,97g.
Frühstück: 果果堅果 乳清蛋白飲-草莓牛奶 (25克). Mittagessen: 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 越南牛肉湯河粉. Abendessen: 蒸蛋, 玉米粒（冷凍）, 清炒黃豆芽, 毛豆, 7-11 卜蜂蒜香黑胡椒雞胸肉, 鹰嘴豆泥, Kirkland 藜麥糙米飯, 豆腐, Costco 蘿蔓, 花椰菜. Snacks/Sonstiges: 小潘 鳳凰酥. mehr...
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1879 kcal
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Bewegung:
階梯有氧 - 1 Stunde und 51 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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peggy5dollars's Gewichtsverlauf
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