Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Januar 2022
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93,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 44,80g | Eiw: 52,67g | Kohlh: 134,10g.
Frühstück: Falafel, Anthony's Whole Psyllium Husks, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds), Bob's Red Mill Extra Thick Rolled Oats. Mittagessen: Lettuce, Olives, Best Foods Real Mayonnaise, Olives, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch). Abendessen: Native Forest Organic Young Jackfruit, Birds Eye Brussel Sprouts & Bacon Bake, Waterfront Bistro Crispy Breaded Calamari, Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Cooked Rutabaga. Snacks/Sonstiges: Deglet Noor Dates, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2283 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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