Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Mai 2014
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80,7 kg
Bisher verloren: 31,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3446 kcal
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Fett: 144,60g | Eiw: 212,83g | Kohlh: 886,99g.
Frühstück: Chiazaad, Bolletje Oerknäck Meergranen, Yakult Yakult Light, Milbona Hollandse Havermoutpap, Van Gilse Donkere Basterdsuiker. Mittagessen: AH Goudse Kaas Extra Belegen 48+, Bio+ Pindakaas, Brood - All-in - Boerenbrood, Zwagerman Gerookte Achterham, Ei, Becel Pro-Activ (Boter), Mueslibonkje. Abendessen: Arla Biologische Aardbei Yoghurt Halfvol, Komkommer (Geschild), HAK Doperwtjes Extra Fijn, C1000 Kip Madras. Snacks/Sonstiges: AH Gerookte Kipfiletplakjes, Macadamia Noten, Côte d'Or Extra Puur, Lidl Belgische Bonbons, Neal's Yard Wholefoods Gedroogde Dadels, MultiVlaai Fruit Fantasie Vlaai. mehr...
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3440 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 12 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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janjonker's Gewichtsverlauf
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