Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2022
|
66 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1166 kcal
|
Fett: 65,18g | Eiw: 66,25g | Kohlh: 78,69g.
Frühstück: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Семга, Кулиничи Бурекас с Сыром . Mittagessen: Камчадал Икра Лососёвая Зернистая, Faciaty Творожный Сыр, Наш Хлеб Багет Французский, Вареное Яйцо, Капучино, Faciaty Творожный Сыр, Куриные Грудки (Запеченые), Капуста Тушеная с Грибами. Abendessen: Красные Помидоры (Консервированные), Сильпо Лук Репчатый , Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Омлет или Яичница. Snacks/Sonstiges: Sergio Яблочные Чипсы. mehr...
|
Zunahme von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olly2407's Gewichtsverlauf
|