Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2022
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93,0 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1424 kcal
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Fett: 39,03g | Eiw: 55,94g | Kohlh: 125,38g.
Frühstück: Cheddar or American Type Cheese, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Bob's Red Mill Extra Thick Rolled Oats, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Mittagessen: StarKist Foods Tuna Creations Ranch, Lettuce, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard. Abendessen: Birds Eye Shredded Potatoes & Sweet Potatoes with Broccoli & Cauliflower Florets, Armour Turkey Meatballs. Snacks/Sonstiges: Vegetable Spring Roll, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2322 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 23 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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