Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2014
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80,7 kg
Bisher verloren: 31,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3254 kcal
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Fett: 142,81g | Eiw: 126,70g | Kohlh: 349,95g.
Frühstück: Becel Pro-Activ (Boter), Mueslibonkje, Bio+ Pindakaas, Bolletje Fries Roggebrood, Yakult Yakult Light. Mittagessen: AH Blue Stilton 50+, Bolletje Oerknäck Waldkorn, Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Milbona Hollandse Havermoutpap. Abendessen: Bon Appetit Geraspte Goudse Kaas Oud 48+, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Arla Biologische Sinaasappel Yoghurt Halfvol, Maggi Aardappelpuree Ovenschotel, HAK Gesneden Bladspinazie, Gekookt Ei, Jumbo Rundergehakt Jumbo, AH Magere Spekreepjes. Snacks/Sonstiges: Jumbo Kokosmakroon, Venz XXL Hagel Melk, Milka Melkchocolade, Côte d'Or Extra Puur, Banaan. mehr...
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3011 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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janjonker's Gewichtsverlauf
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