Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2022
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93,0 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1669 kcal
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Fett: 63,53g | Eiw: 81,68g | Kohlh: 117,32g.
Frühstück: Bob's Red Mill Extra Thick Rolled Oats, Coffee (Brewed From Grounds), WinCo Foods Black Chia Seeds. Mittagessen: Best Foods Real Mayonnaise, Kraft Singles 2% Milk American Cheese Slices, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard, Boar's Head Black Forest Deli Ham. Abendessen: Pork Loin (Whole, Lean Only, Cooked, Braised), Pork Loin (Whole, Lean Only, Cooked, Broiled), Walnuts, Turnip, Olive Oil, Cabbage. Snacks/Sonstiges: Skinny Pop Popcorn (14g), Apples, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2428 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde und 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 21 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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