Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2022
|
62,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1766 kcal
|
Fett: 80,82g | Eiw: 108,23g | Kohlh: 165,47g.
Frühstück: Чай, Вареное Яйцо, Банан, Pretto Моцарелла для Бутербродов, Хлебзавод 28 Батон Пшеничный с Отрубями. Mittagessen: Good Food Крем-Суп из Тыквы , Винегрет, Чай, Гренки Домашние, Мираторг Буженина "Домашняя". Abendessen: Чай, Яблочное Варенье, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб с Семенами Подсолнечника . Snacks/Sonstiges: Русское Море Икра Горбуши, Красный Октябрь Шоколад Молочный "Алёнка" с Фундуком и Изюмом, Славянка Конфета Золотой Степ. mehr...
|
|
304 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|