Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2022
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67,5 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1820 kcal
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Fett: 75,59g | Eiw: 67,99g | Kohlh: 214,13g.
Frühstück: Bio+ Muesli, Koffie, Pickwick Earl Grey, Melkan Halfvolle Kwark Aardbei, Arla Milde Yoghurt Halfvol, Campina Halfvolle Melk. Mittagessen: Lasagne met Vlees. Abendessen: Gekookte of Gebakken Rijpe Uien (in Olie Bereid), Boursin Ail & Fines Herbes, AH Bladerdeeg, Mora Vegetarische Kipkorn, AH Spinazie Deelblokjes, Aardappelpuree (met Volle Melk en Boter). Snacks/Sonstiges: Jumbo Chocomix, Banaan, Chocolaatjes, Campina Halfvolle Melk, Koffie, Slagroomtaart. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Staubsaugen - 25 Minuten, Kochen - 24 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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pourkrk's Gewichtsverlauf
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