Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2022
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73,9 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 18,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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920 kcal
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Fett: 35,64g | Eiw: 89,66g | Kohlh: 56,59g.
Frühstück: Liebendorf Сыр Маасдам, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Верес Горошек Зеленый, Рис Вареный. Mittagessen: Яичный Белок, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Верес Горошек Зеленый, Куриная Грудка. Abendessen: Astoria Соус Манговый, Куриная Грудка, Яичный Белок, Творог (Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Говядина Варено-Копченая, Liebendorf Сыр Маасдам, Большая Кружка Молоко 2,5%, Активия Йогурт Натуральный. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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