Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2022
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85,5 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2699 kcal
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Fett: 87,13g | Eiw: 171,45g | Kohlh: 319,49g.
Frühstück: Clif Bar Whey Protein Bar, Premier Protein Chocolate Protein Shake, Bananas. Mittagessen: Quaker Bran Muffin, Clif Bar Whey Protein Bar, Premier Protein Chocolate Protein Shake, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Becel Margarine, Chili Con Carne with Beans. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Apples, Navels Oranges. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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grgid979's Gewichtsverlauf
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