Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Mai 2014
|
80,8 kg
Bisher verloren: 31,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3171 kcal
|
Fett: 103,67g | Eiw: 160,65g | Kohlh: 384,95g.
Frühstück: Terrasana Moerbeien, Goji Bessen, Yakult Yakult Light, Chiazaad, Melkunie Griesmeelpap. Mittagessen: Linessa Magere Franse Kwark, AH Puur & Eerlijk Biologische Muesli Vruchten en Noten, Conimex Geraspte Kokos, Terrasana Chiazaad. Abendessen: Van Gilse Donkere Basterdsuiker, Goedland Appelmoes, Lassie Dessertrijst, Alpro Coconut Original, AH Magere Spekreepjes, Rundergehakt (5% Vet), HAK Hollandse Bruine Bonen. Snacks/Sonstiges: Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Alpro Soya Banana, Roomboter Notenslof, Sultana Knappers Kokos, Bolletje Oerknäck Waldkorn. mehr...
|
|
3177 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
janjonker's Gewichtsverlauf
|