Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2009
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64,4 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1076 kcal
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Fett: 27,26g | Eiw: 41,03g | Kohlh: 194,77g.
Frühstück: Light Soymilk, Special K Vanilla Almond Cereal. Mittagessen: coca cola, Pinto Beans, brown rice. Snacks/Sonstiges: 100 calorie milky way, Natural Creamy Peanut Butter, whole wheat bread. mehr...
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1840 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Spiffy_K's Gewichtsverlauf
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