Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2022
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76 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 56,03g | Eiw: 50,71g | Kohlh: 199,46g.
Frühstück: Café, La Violetera Azeitonas Verdes, Subway Tomate, Hortifruti Pepino, Ovo Mexido. Mittagessen: Cogumelos, Quiabo Cozido, Purê de Batata Doce, Quinoa Cozida, Grão-de-Bico Cozido. Abendessen: Hershey's Chocolate 40% Cristal, Kobber Granola de Cereais, Italac Leite Semidesnatado, Vitao Diet Cookies Integrais Laranja. Snacks/Sonstiges: Pipoca Branca (em Óleo), Banana Caturra, Hershey's Special Dark 60% de Cacau. mehr...
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2394 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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gi luersen's Gewichtsverlauf
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