Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2022
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93,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1556 kcal
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Fett: 44,35g | Eiw: 63,11g | Kohlh: 179,64g.
Frühstück: Bacon, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, WinCo Foods Black Chia Seeds, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Renew Life Skinny Gut Acacia Fiber, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Hansung Food Cabbage Kimchi, Cathys European Style Dark Rye Bread, Boar's Head Black Forest Deli Ham. Abendessen: Best Foods Real Mayonnaise, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Turnip, Cabbage, Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Mission Street Tacos Yellow Corn Tortillas, Trader Joe's Organic Pitted Medjool Dates, Carley's Soft Baked Lemon Cookies, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2578 kcal
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Bewegung:
Stehen - 2 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 19 Stunden und 18 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,6 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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