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don't know how much i believe this weigh in - could just be my late work outs and lack of eating after 7 and that could change during any given week. we'll see if i maintain this for a week or so.
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62,8 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1298 kcal
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Fett: 44,64g | Eiw: 43,70g | Kohlh: 189,22g.
Frühstück: Spinach & Mushroom Quiche, izze. Mittagessen: Baked Chicken Breast, Au Gratin Potatoes, coffee. Abendessen: Green Tea. Snacks/Sonstiges: blueberries, Light & Fit Yogurt - Vanilla, banana, grapefruit, TLC Tasty Little Cereal Bars - Blackberry Graham, Dry Roasted Salted Almonds. mehr...
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2638 kcal
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Bewegung:
running - 47 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 14 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,4 kg pro Woche
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anikeed's Gewichtsverlauf
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