Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Februar 2022
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94,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 35,78g | Eiw: 72,57g | Kohlh: 82,53g.
Frühstück: Anthony's Whole Psyllium Husks, Trader Joe's Rolled Oats - Gluten Free, WinCo Foods Black Chia Seeds, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: StarKist Foods Tuna Creations Zesty Lemon Pepper, Oroweat Russian Rye Bread, Hansung Food Cabbage Kimchi. Abendessen: Anchovy (Cooked), Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cabbage, Olive Oil, Eggplant. Snacks/Sonstiges: Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2303 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 22 Stunden und 33 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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