Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juni 2014
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99,6 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1740 kcal
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Fett: 43,27g | Eiw: 150,20g | Kohlh: 205,37g.
Frühstück: Bananas. Mittagessen: Navels Oranges, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, grape tomatoes, Mixed Salad Greens, carrots, peppers, mushrooms, olive oil, balsamic vinegar. Abendessen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Bush's Best Navy Beans, Kale, 1% Fat Milk, Baked or Broiled Salmon, Heinz Ketchup, American Cheese, Hamburger Buns, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat), Yellow Mustard. Snacks/Sonstiges: Jack Link's Peppered Beef Jerky, Bananas. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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mike4ro's Gewichtsverlauf
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