Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2014
|
57,2 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1770 kcal
|
Fett: 63,97g | Eiw: 79,43g | Kohlh: 214,02g.
Frühstück: R.W. Knudsen Family Simply Nutritious Morning Blend Juice, Pillsbury Grands! Buttermilk Biscuits, Sausage Gravy, Coffee. Mittagessen: Guayaki Yerba Mate - Enlighten Mint, Fresh Express Chopped Romaine, Kraft Miracle Whip Dressing, Oscar Mayer Smoked Shaved White Turkey, Sargento Ultra Thin Sliced Provolone Cheese, Brownberry Sandwich Thins Multi-Grain. Abendessen: Coffee, R.W. Knudsen Family Simply Nutritious Morning Blend Juice, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Plain Pancakes, Market Pantry 100% Liquid Egg Whites. Snacks/Sonstiges: Oscar Mayer P3 Portable Protein Pack, Granola, Stonyfield Farm Organic Lowfat Strawberry Pomegranate Yogurt. mehr...
|
|
1936 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 35 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
06 Jun 14 vom Mitglied: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|