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Last weeks average daily intake 1823 cals.
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73,5 kg
Bisher verloren: 18,6 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2245 kcal
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Fett: 96,79g | Eiw: 61,03g | Kohlh: 212,68g.
Frühstück: Raisins (Seedless), Weetabix Weetabix & Milk, Bonne Maman Raspberry Conserve, Tesco Crumpets (45g), Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Mittagessen: Lettuce, Tesco Egg Mayonnaise Sandwich Filler, Tesco Wholemeal Bread, Bertolli Light Spread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Abendessen: Green Peas (Frozen) , Prosecco, Basque Burnt Cheesecake, Tesco Finest Potato Dauphinoise, Marks & Spencer Chicken Shortcrust Pastry Pie, Asda Cheese & Asparagus Tart . Snacks/Sonstiges: Ritz The Original Cracker, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Walkers French Fries Ready Salted (18g), Sugar, Coffee with Semi-Skimmed Milk. mehr...
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3410 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Gartenarbeit (Gartenbau) - 4 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Dave 10's Gewichtsverlauf
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