Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Februar 2022
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93,6 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1244 kcal
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Fett: 29,66g | Eiw: 75,68g | Kohlh: 86,15g.
Frühstück: All Whites 100% Liquid Egg Whites, Coffee (Brewed From Grounds), Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized. Mittagessen: Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Mashed Potato, Beef Chuck (Shoulder Tender Medallion, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Beef Chuck (Shoulder Clod, Top and Center Steaks, Lean Only, Trimmed to 0" Fat), Birds Eye Brussel Sprouts. Abendessen: Cathy *Canned Pink Salmon, Hy-Vee Celery Sticks, Olive Oil. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Organic Pitted Medjool Dates, Stauffer's Original Recipe Ginger Snaps, Cathy Cathys Crispy Popcorn. mehr...
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2536 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 5 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 5 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 2 Minuten, Schlafen - 19 Stunden und 48 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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ceciofal's Gewichtsverlauf
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