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E os números baixaram bem, pq desinchei bastante... Agora focar nas gordurinhas kkkk
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74,7 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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679 kcal
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Fett: 28,09g | Eiw: 99,25g | Kohlh: 4,90g.
Frühstück: Costeleta de Porco Frita, Ovo Cozido. Mittagessen: Couve Manteiga Crua, Tomates Vermelhos, Beterrabas, Evolution Nutrition ISO HARD BOLIC, Carne de Vaca Assada, Pernil Assado. mehr...
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2688 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,3 kg pro Woche
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IngridCarvalho15's Gewichtsverlauf
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